Birçok faydası bulunan kefir içerisindeki vitamin ve minerallerle bazı kültürlerde gençlik iksiri olarak da bilinen bir üründür. Vücuda çok sayıda fayda sağlaması nedeniyle ölçülü ve düzenli tüketimi önerilmektedir. Kefirin en sağlıklı ve doğal hali sade halidir. Çocuklar için meyveli kefir almak yerine evde taze meyveleri ve kefiri blenderdan çekerek kendiniz meyveli kefirler hazırlayabilirsiniz. A, B, C ve D vitaminleri yönünden zengin olmakla birlikte folik asit ve kalsiyum bakımından da oldukça yeterli ve faydalıdır. Hem çocuklar hem de yetişkinlerin rahatlıkla tüketebileceği kefirin faydalarından bazıları şunlardır:
İçerisindeki vitamin ve minerallerden dolayı cilt, saç ve ağız sağlığı üzerinde de olumlu etkileri olduğu sıklıkla söylenmektedir.
Internet Explorer tarayıcısının 9.0 ve daha eski sürümlerini desteklememekteyiz. Web sitemizi doğru görüntüleyebilmek için tarayıcınızı güncelleyebilirsiniz, güncelleyemiyorsanız başka bir tarayıcıyı ücretsiz yükleyebilirsiniz.